Sommer, Sonne, Bewegung – so bleibt Ihr Körper entspannt
Der Sommer lädt dazu ein, draußen aktiv zu sein.
Ob Spaziergang, Radtour oder Urlaub – Bewegung macht jetzt besonders Spaß. Damit Rücken, Knie und Gelenke mitziehen, helfen ein paar einfache Tipps. So bleibt der Sommer leicht, mobil und beschwerdefrei.
Achtung! Wir machen Sommerferien! Bitte beachten Sie unsere Ferienöffnungszeiten!
Der Sommer ist da – und mit ihm die Lust auf Bewegung an der frischen Luft. Ob beim Spaziergang, auf dem Fahrrad, im Garten oder im Urlaub: Viele Dinge machen jetzt einfach mehr Freude. Gleichzeitig kann der Körper bei Hitze und ungewohnten Aktivitäten schneller an seine Grenzen kommen.
Damit Rücken, Gelenke und Muskeln entspannt bleiben, lohnt es sich, auf ein paar Kleinigkeiten zu achten. Trinken Sie ausreichend, legen Sie bei sommerlichen Temperaturen regelmäßige Pausen ein und starten Sie bei sportlichen Aktivitäten lieber langsam. Auch eine kurze Dehnung vor und nach der Bewegung kann helfen, Überlastungen vorzubeugen.
Wichtig ist außerdem, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören. Ziehen Sie intensive Aktivitäten möglichst in die kühleren Morgen- oder Abendstunden und vermeiden Sie zu große Belastung bei Hitze. So bleibt Bewegung auch an warmen Tagen angenehm und tut rundum gut.
Das Team der Orthopädie Hagen – Mahmoud Zeidan steht Ihnen auch im Sommer beratend zur Seite. Ob akute Beschwerden oder präventive Therapie oder Beratung: Gemeinsam sorgen wir dafür, dass Sie die warme Jahreszeit aktiv und beschwerdefrei genießen können.
Achtung wir machen Sommerferien:
Vom 3. August bis einschließlich 21. August 2026 ist unsere Praxis für unseren Sommerurlaub geschlossen.
Ab dem 24. August 2026 sind wir wieder frisch und munter für Sie da.
Genießen Sie Ihre wohlverdiente Sommerpause vom Alltags-, Schul- und Arbeitsstress mit Familie und Freunden. Bleiben Sie fit und in Bewegung.
Wir wünschen Ihnen und Ihrer Familie einen schönen und erholsamen Urlaub.
Ihr Team der Orthopädie Hagen Mahmoud Zeidan
Foto: © roberto-nickson