Ihre Orthopädie Hagen Dr. med. Kay Förster wünscht allen einen tollen Sommer!

Die langersehnte Ferien- und Urlaubszeit steht vor der Tür. Es wird dieses Jahr mit einem sehr heißen und trockenen Sommer gerechnet. Einen fitten und gesunden Menschen macht dies in der Regel nicht viel aus. Unterstützen Sie denoch Ihren Körper durch ausreichend Trinken, leichtes Essen, gezielte Abkühlung, leichte Bewegung an der Luft und Schutz vor zu viel Sonne.

Bewegung und Sport bei heißen Temperaturen

Laut Wetter-Prognosen wird der Sommer 2025 heiß und trocken. Daher achten Sie beim Sport auf gute Funktionskleidung, die den Schweiß schnell nach außen ableiten. Verlegen Sie an heißen Tagen den Sport in die kühleren frühen Morgen- oder späten Abendstunden. Viel trinken und leichte Kost unterstützt den Körper.

Auch wenn die Sonne uns einen "Gute-Laune-Kick" bringt und zum Sport motiviert. Wenn es heiß ist lieber einen Gang zurückschalten und mal nicht "hardcore" trainieren, sondern eine leichtere Trainingseinheit abhalten. So bleiben Sie fit und kommen gut durch die heißen Tage.

Genießen Sie Ihre wohlverdiente Sommerpause vom Alltags-, Schul- & Arbeitsstress mit Familie und Freunden. Bleiben Sie fit und gesund in Bewegung.

Wir wünschen Ihnen und Ihrer Familie einen schönen und erholsamen Urlaub.

Ihr Team der Orthopädie Hagen Dr. med. Kay Förster

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